หากใครที่กำลังเตรียมตัวมีลูก เชื่อว่าต้องมีการวางแผนล่วงหน้าก่อนเสมอ สิ่งสำคัญที่สุดคือการเตรียมสุขภาพร่างกายให้พร้อมก่อนการมีบุตร หากคุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่ไม่พร้อม จะส่งผลต่อลูกน้อยโดยตรง พัฒนาการด้านการเจริญเติบโตจะไม่สมูท ซึ่งหลายคนมักจะมีการซื้อของใช้เด็กเล็กล่วงหน้าไว้ โดยเฉพาะคุณปู่คุณย่า ที่มักจะตื่นเต้นกว่าคุณแม่เสียอีก แน่นอนว่าตอนตั้งครรภ์เราต้องมีการบำรุงเยอะมาก เช่น การเสริมด้วยกรดโฟลิกที่จะไปช่วยพัฒนาระบบประสาทของทารก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง การปั่นจักรยาน การกินอาหารที่หลากหลาย พยายามเสริมพวกนม ไข่ ไก่ ปลา เป็นต้น หลังตั้งครรภ์นี่สำคัญแทบไม่ต่างกัน วันนี้เราจะพาทุกคนมาดูกันว่าหากอยากเป็นสุดยอดคุณแม่มือใหม่ ต้องทำอะไรบ้าง
- มากันที่การดูแลทารกก่อนเลย ซึ่งเชื่อว่าคุณแม่หลายคนซื้อหนังสือสำหรับการดูแลลูกน้อยไว้แล้วหลายเล่ม อีกทั้งกองของใช้เด็กเล็กจากญาติ ๆ ผ้าอ้อมคือหนึ่งในของใช้เด็กเล็กที่ทั้งคุณพ่อและคุณแม่ต้องรู้จักการห่อให้ลูก คำแนะนำคือให้เลือกซื้อผ้าอ้อมที่มีแถบสี ในที่นี้หมายถึงแถบสีแสดงว่าผ้าอ้อมนั้นกำลังเปียกชื้น มันสามารถเตือนเราได้ว่าต้องเปลี่ยนแล้วนะ
- ของใช้เด็กเล็กชิ้นต่อมาที่เราอยากแนะนำก็คือน้ำมันมะกอก ทารกแรกเกิดจะมีอาการถ่ายขี้เถ่าเกิดขึ้น ซึ่งมันคืออุจจาระแรกที่เกิดจากหลังคลอดภายใน 2-3 วัน ที่ก้นของทารกจะมีความฝืด ฉะนั้นคุณแม่สามารถทาน้ำมันมะกอกที่ก้นลูกได้ จะช่วยในเรื่องทำให้อึไหลลื่น อาจจะหยดทาเพียงเล็กน้อยหลังเปลี่ยนผ้าอ้อมก็ได้
- เตรียมอาหารแช่แข็งให้ทารก ทารกในช่วงแรกที่มีการกินและนอนไม่เป็นเวลา หิวตอนไหนก็ร้อง ประกอบกับเราจะยุ่งอยู่ตลอดเวลากับเจ้าตัวเล็ก ฉะนั้นวิธีที่ช่วยประหยัดเวลามากที่สุดคือการเตรียมอาหารแช่แข็งไว้ในช่องฟรีซ พอลูกน้อยร้องหิวก็เอาออกมาอุ่นป้อนให้ ซึ่งคุณแม่อาจจะปั้มนมเก็บแช่ฟรีซไว้ก็ได้
- ชุดบอดี้สูทคือต้องซื้อเก็บไว้ ของใช้เด็กเล็กที่สำคัญก็คงหนีไม่พ้นเสื้อผ้า การใส่บอดี้สูทช่วยในเรื่องการคล่องตัวในการเปลี่ยนผ้าอ้อมมาก มีทริคง่าย ๆ คือให้สวมไปทางขา ใช้เวลาเพียง 30 นาทีก็เสร็จแล้ว
- ผ่อนคลายตัวเองบ้าง คุณแม่หลายคนมั่วยุ่งแต่กับการดูแลลูกจนลืมดูแลตัวเอง บางครั้งความเครียดจะมาเยือนได้ ลองเปลี่ยนเวรเลี้ยงสลับกับคุณพ่อ หาเวลาออกไปทำให้ตัวเองสบายใจ
